نحوه خوابیدن و نشستن بعد از لابیاپلاستی اهمیت ویژه‌ای دارد. عمل لابیاپلاستی یک فرآیند جدیدی را برای بدن فرد به ارمغان می‌آورد و نحوه خوابیدن پس از آن می‌تواند تأثیر مهمی در راه‌های بهبود و بازیابی داشته باشد. خوابیدن مناسب و صحیح باعث کاهش فشارهای غیرضروری و تضعیف احتمالات بروز عوارض پس از جراحی می‌شود. این مقدمه به بیان روش‌ها و توصیه‌های مربوط به نحوه خوابیدن و نشستن بعد از لابیاپلاستی می‌پردازد تا بیماران بتوانند با آگاهی بیشتری بهبودی خود را تسریع بخشند و مواردی از قبیل محدودیت‌ها و احتیاط‌های لازم را رعایت کنند.
نحوه خوابیدن و نشستن بعد از لابیاپلاستی چگونه است؟
پس از انجام لابیاپلاستی، برخی راهنمایی‌ها و توصیه‌ها برای نحوه خوابیدن و نشستن بسیار مهم است. البته نحوه خوابیدن و نشستن بعد از لابیاپلاستی به دوره نقاهت عمل بستگی دارد.
نحوه خوابیدن در هفته‌ی اول بعد از لابیاپلاستی
در هفته‌ی اول پس از انجام لابیاپلاستی، نحوه‌ی خوابیدن بسیار حائز اهمیت است. در این دوره، توصیه می‌شود که:
✔برای خوابیدن، بر روی کمر بخوابید و از بالشته‌های نرم و پشتیبان استفاده کنید.
✔از خوابیدن بر روی شکم خودداری کنید، زیرا این موقعیت ممکن است به بروز ترشحات بیشتر و ایجاد فشار زیاد بر روی لابیاهای جراحی منجر شود.
✔حتماً در هفته اول استراحت کافی داشته و 8 ساعت بخوابید.
✔ از خوابیدن به سمت پهلو یا روی شکم خودداری نمائید.
✔لباس‌های گشاد و نخی به خصوص در هنگام خوابیدن به تن کنید و از هرگونه تماس با زخم ها جلوگیری کنید.
بیشتر بخوانید: پریود بعد از لابیاپلاستی
نحوه نشستن در هفته‌ی اول بعد از لابیاپلاستی
در هفته‌ی اول پس از انجام لابیاپلاستی، نحوه نشستن نیز بسیار حائز اهمیت است. در این دوره، بهتر است:
✔از نشستن بر روی سطوح سخت و خشک اجتناب کنید. به جای آن، از صندلی‌های نرم و راحت استفاده کنید.
✔از نشستن طولانی مدت بر روی صندلی‌های بدون پشتیبانی و سخت پرهیز کنید، زیرا این موقعیت می‌تواند به بروز درد و ناراحتی در منطقه لابیاها منجر شود.
✔اگر احساس ناراحتی یا درد در منطقه لابیاها داشتید، بهتر است فشار روی آن منطقه را کاهش دهید یا به استراحت بیشتری بپردازید.
بیشتر بخوانید: ماندگاری لابیاپلاستی
✔برای تسکین درد و راحتی بیشتر، ممکن است استفاده از بالشت زیر باسن مناسب باشد که پزشک شما ممکن است توصیه کند.
✔از نشستن در حالت صاف یا روی باسن خودداری کنید، نشستن به صورت صاف سبب ایچاد فشار بر روی لابیاها می‌شود.
نحوه خوابیدن بعد از هفته دوم لابیاپلاستی
در این مدت، بسیاری از برش‌ها بهبود یافته و التهاب و تورم به طور قابل توجهی کاهش یافته است. در این دوره در صورتی که درد ندارید، می توانید در موقعیت های متفاوت بخوابید، ولیکن اگر درد داشتید حتما هنگام خواب یک بالشت نرم پشت کمر و میان زانوهای خود قرار دهید.
بیشتر بخوانید: ادرار بعد از لابیاپلاستی
نحوه نشستن بعد از هفته دوم لابیاپلاستی
در هفته‌ی دوم، میزان درد و تورم لابیاپلاستی به تدریج کاهش می‌یابد. از هفته دوم به بعد حتما پیاده روی‌های کوتاه انجام دهید تا از لخته شدن خون جلوگیری شود و با بهبود جریان خون، روند التیام زخم‌ها سرعت بیابد.
در این هفته می‌توانید به تدریج نشستن را شروع کنید. اما مواردی که در هنگام نشستن باید رعایت کنید عبارتند از:
✔بهتر است از بالش‌های مخصوصی که به شکل دونات هستند برای نشستن استفاده کنید. میانه‌ی این بالش‌ها حفره‌ای دارد که از فشار و آسیب به ناحیه تناسلی جلوگیری می‌کند.
✔از نشستن برای مدت طولانی خودداری کنید. بهتر است هر چند دقیقه بلند شده و راه بروید تا گردش خون شما بهبود یابد. نشستن طولانی ممکن است باعث تحریک، تورم و فشار به ناحیه لابیا شود.
✔از ایستادن طولانی هم بپرهیزید؛ چون سبب بروز ورم بیشتر لابیاها می شود.
بیشتر بخوانید: لابیاپلاستی با لیزر
جمع بندی نهایی
پس از انجام لابیاپلاستی، نحوه خوابیدن و نشستن بسیار حائز اهمیت است.
بهترین نحوه خوابیدن بعد از لابیاپلاستی اینست که به پشت بخوابید. در صورتی که به پهلوها می خوابید، پوزیشن خود را مرتب کنید و از هفته دوم بین زانوهای خود بالشت بگذراید.
نحوه نشستن بعد از لابیاپلاستی باید بگونه ای باشد که بالشت زیر باسن خود بگذارید تا فشار زیادی به لابیاها و واژن وارد نشود.
