تامپون چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟

احساس خجالت، نگرانی از نشت یا ناآگاهی درباره استفاده از تامپون باعث می‌شه خیلی از خانم‌ها قاعدگی رو با ناراحتی، محدودیت و استرس بگذرونن. اما اگه بدونی چطور درست و راحت از تامپون استفاده کنی، می‌تونی آزادی و آسودگی بیشتری رو تجربه کنی. تامپون فقط یه محصول بهداشتی نیست؛ بلکه یه وسیله برای بازیابی کنترل و سبک زندگی فعال در دوران قاعدگی به حساب میاد. در ادامه این مقاله راهنمایی‌ات می‌کنیم تا بدون ترس، آگاهانه و مطمئن از تامپون استفاده کنی.

تامپون در چه مواردی استفاده می شود؟

این محصول توسط FDA (سازمان غذا و داروی آمریکا) به عنوان یک وسیله پزشکی تایید شده‌ است و مهم‌ترین کاربرد آن‌ها در دوران قاعدگی است که می‌تواند به خوبی جریان خونریزی شدید پریودی را کنترل و مدیریت کند. این محصول بهداشتی به راحتی و به صورت موثر از نشت خون جلوگیری می‌کند و به خانم‌ها امکان می‌دهد تا در این دوران فعالیت‌های روزمره خود را به راحتی انجام دهند.

استفاده از تامپون برای ترشحات عادی واژن یا قبل از شروع پریود مناسب نیست، زیرا پنبه به راحتی در دیواره‌های واژن قرار می‌گیرد و پس از جذب خون منبسط می‌شود. بنابراین، بهترین زمان برای استفاده از تامپون در دوران قاعدگی است.

استفاده از تامپون برای دختر باکره ممکن است؟

تامپون داخل واژن قرار می‌گیرد و پس از چند ساعت با جذب خون، حجم آن افزایش می‌یابد. این امر می‌تواند منجر به فشار بر پرده بکارت و در برخی موارد آسیب به آن شود. به همین دلیل، به طور کلی توصیه می‌شود که دختران باکره از تامپون استفاده نکنند. استفاده از تامپون برای دختران باکره ممکن است مشکلاتی ایجاد کند و بهتر است پیش از تصمیم‌گیری، با بهترین متخصص زنان مشورت کنند.

انواع تامپون ها و طرز قرار دادن آن ها

در گذشته بیشتر بانوان از پد بهداشتی در دوران قاعدگی استفاده می‌کردند، اما امروزه به دلیل راحتی و کارایی بیشتر، استفاده از تامپون‌ها رایج‌تر شده است. در اینجا انواع تامپون‌ها بر اساس شکل ظاهری، قدرت جذب و اندازه معرفی می‌شوند:

↲ تامپون بر اساس شکل ظاهری

نوع تامپون	روش استفاده	مناسب برای چه کسانی؟
تامپون انگشتی	بدون اپلیکاتور، با کمک انگشت وارد واژن می‌شود	افرادی با تجربه در استفاده از تامپون
تامپون اپلیکاتوری	با استفاده از اپلیکاتور (پلاستیکی یا مقوایی) وارد واژن می‌شود	افرادی که برای اولین‌بار از تامپون استفاده می‌کنند
تامپون استخری	مشابه انواع دیگر، با یا بدون اپلیکاتور وارد واژن می‌شود	برای استفاده هنگام شنا یا فعالیت‌های شدید

↲ تامپون بر اساس قدرت جذب

تامپون‌ها می‌توانند بر اساس میزان جذب خون تقسیم‌بندی شوند، که این تقسیم‌بندی بستگی به سنگینی جریان پریود دارد:

• ضعیف (6 گرم)
• معمولی (6 تا 9 گرم)
• خوب (9 تا 12 گرم)
• فوق‌العاده (12 تا 15 گرم)
• فوق جاذب (15 تا 18 گرم)

در روزهای اول و دوم قاعدگی که خونریزی سنگین‌تر است، بهتر است از تامپون‌هایی با قدرت جذب فوق‌العاده یا فوق جاذب استفاده کنید. در روزهای بعدی که خونریزی کاهش می‌یابد، می‌توانید به سراغ انواع معمولی، خوب و ضعیف بروید.

↲ تامپون بر اساس اندازه و سایز

تامپون‌ها به دو سایز کوچک و بزرگ تقسیم می‌شوند:

• اگر خونریزی شما زیاد است و معمولا نیاز به تعویض پد بهداشتی هر دو ساعت دارید، استفاده از تامپون سایز بزرگ توصیه می‌شود.
• در صورتی که در هنگام قرار دادن تامپون دچار درد می‌شوید یا این اولین بار است که از آن استفاده می‌کنید، بهتر است از تامپون کوچک استفاده کنید تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

این دسته‌بندی‌ها به شما کمک می‌کنند تا با توجه به وضعیت خونریزی و راحتی خود، مناسب‌ترین نوع تامپون را انتخاب کنید.

چه زمانی تامپون باید تعویض شود؟

تامپون‌ها داخل واژن قرار می‌گیرند و به دلیل حساسیت این ناحیه، توصیه می‌شود که برای جلوگیری از هرگونه حساسیت، عفونت و مشکلات دیگر، هر 4 تا 6 ساعت یک‌بار تامپون خود را تعویض کنید. همچنین، برای اطمینان از استفاده صحیح و جلوگیری از هرگونه مشکل، توجه به نشانه‌های زیر برای تعویض تامپون ضروری است:

• اشباع شدن تامپون
• قرمز یا قهوه‌ای شدن نخ تامپون
• نشت خون به لباس زیر

مراحل خارج کردن تامپون ها

برداشتن تامپون استفاده ‌شده کار پیچیده‌ای نیست، فقط باید آرامش خود را حفظ کنید تا ماهیچه‌های واژن دچار انقباض نشوند. برای خارج کردن تامپون، مراحل زیر را دنبال کنید:

1. ابتدا، دستانتان را کاملا تمیز کنید و بشویید.
2. یک پای خود را روی سطح بلندتری قرار دهید یا روی توالت فرنگی بنشینید تا دسترسی به تامپون راحت‌تر شود.
3. نخ را که به تامپون متصل است به دقت و آهسته بیرون بکشید.
4. نگران پاره شدن نخ نباشید، نخ تامپون به اندازه کافی محکم است.
5. در صورتی که نخ را پیدا نکردید، انگشتتان را داخل واژن کنید تا محل اتصال نخ به تامپون را پیدا کنید.
6. هیچ‌گاه فشار زیاد به واژن وارد نکنید تا از آسیب احتمالی جلوگیری کنید.
7. اگر لازم بود، کمی ناحیه تناسلی را مرطوب کنید تا تامپون راحت‌تر خارج شود.
8. پس از خارج کردن تامپون، آن را در دستمال کاغذی بپیچید و به سطل آشغال بیندازید.

محدودیت های استفاده از تامپون ها

هنگام استفاده از تامپون‌ها، باید به چند نکته توجه کنید تا از خطرات احتمالی جلوگیری کنید و سلامت خود را تضمین کنید:

محدودیت ها	نکات الزامی
توجه به دستورالعمل‌ها	دستورالعمل‌های بسته‌بندی تامپون را همیشه مطالعه کرده و رعایت کنید.
شستشوی دست‌ها	قبل و بعد از استفاده از تامپون، دست‌های خود را کاملا بشویید.
محدودیت زمان استفاده	تامپون‌ها فقط باید در دوران قاعدگی استفاده شوند.
تعویض تامپون	تامپون را هر 4 تا 8 ساعت یک‌بار تعویض کنید و هرگز بیش از 8 ساعت از آن استفاده نکنید.
انتخاب نوع مناسب	از تامپون با جذب مناسب مطابق با میزان خونریزی خود استفاده کنید.
علائم غیرطبیعی	در صورت احساس درد، تب، سرگیجه یا مشکلات دیگر، با پزشک مشورت کنید.
آگاهی از شوک سمی	شوک سمی یک عارضه جدی است که به دلیل استفاده نادرست از تامپون‌ها ممکن است رخ دهد. علائم آن شامل تب، استفراغ، اسهال، مشکلات پوستی مشابه آفتاب سوختگی و سرگیجه است.

تامپون بهتر است یا نوار بهداشتی؟

اگر از تامپون به درستی استفاده شود، می‌تواند انتخاب خوبی باشد، اما برخی افراد ممکن است با قرار گرفتن جسم خارجی در واژن مشکل داشته باشند و برای آن‌ها نوار بهداشتی راحت‌تر باشد. تصمیم‌گیری برای استفاده از تامپون یا نوار بهداشتی به ترجیح شخصی بستگی دارد.

تجربه‌ای بی‌دردسر در استفاده از تامپون

در صورتی که تامپون به درستی مورد استفاده قرار بگیرد، یکی از راحت‌ترین و موثرترین راه‌کارها برای مدیریت جریان قاعدگی محسوب می‌شود. بسیاری از بانوان معتقدند که استفاده از این پد استوانه‌ای و پنبه‌ای در دوران پریودی نه تنها احساس آرامش ایجاد می‌کند، بلکه امکان انجام فعالیت‌هایی مانند شنا را نیز فراهم می‌آورد. بنابراین، با رعایت نکات بهداشتی و تعویض منظم تامپون، می‌توانید به‌طور موثر و راحت از آن در دوران قاعدگی خود استفاده کنید.

*~ سوالات متداول درباره استفاده از تامپون در قاعدگی ~*