اطلاع از تغییرات واژن در دوران بارداری برای مادران باردار ضروری است تا با اقدام به موقع سلامت و تندرستی خود را در این دوره حساس تضمین کنند. در این مقاله، تغییرات واژن که در دوران بارداری اتفاق میافتد، آنچه در هر مرحله باید انتظار داشت و چگونگی حفظ سلامت واژن در این دوران را بررسی خواهیم کرد.
تغییرات واژن در دوران بارداری:
1. افزایش ترشحات واژن: یکی از شایع ترین تغییرات واژن در دوران بارداری افزایش ترشحات واژن است. این ترشح که به لکوره معروف است، معمولاً رقیق، سفید مایل به شیری و بی بو است. این نتیجه افزایش سطح استروژن است و به حفظ رطوبت واژن و محافظت در برابر عفونت ها کمک می کند.
2. تغییرات در pH واژن: هورمون های بارداری می توانند تعادل pH واژن را تغییر داده و آن را اسیدی تر کنند. این تغییر در pH به ایجاد یک محیط محافظتی کمک می کند که از رشد باکتری های مضر و عفونت های مخمری جلوگیری کند.
3. افزایش جریان خون: افزایش جریان خون به ناحیه لگن در دوران بارداری میتواند باعث شود بافتهای واژن پرتر و حساستر شوند. این ممکن است منجر به احساس پری یا سنگینی در واژن شود، به خصوص در مراحل بعدی بارداری.
4. وریدهای واریسی: برخی از زنان ممکن است در دوران بارداری دچار واریس در ناحیه واژن شوند. این رگهای متورم و بزرگ میتوانند باعث ناراحتی یا درد شوند، بهویژه هنگام ایستادن یا راه رفتن برای مدت طولانی.
5. تغییرات در رطوبت واژن: با پیشرفت بارداری، رطوبت واژن ممکن است برای زنان مختلف متفاوت باشد. برخی از زنان ممکن است متوجه افزایش رطوبت واژن شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است خشکی را به خصوص در مراحل بعدی بارداری تجربه کنند. این را می توان به نوسانات هورمونی و تغییرات pH واژن نسبت داد. استفاده از روان کننده های مبتنی بر آب می تواند به کاهش ناراحتی مرتبط با خشکی واژن کمک کند.
بیشتر بخوانید: درمان خشکی واژن
حفظ سلامت واژن در دوران بارداری:
1. بهداشت را رعایت کنید: رعایت بهداشت مناسب برای پیشگیری از عفونت واژن در دوران بارداری ضروری است. شستن روزانه ناحیه واژن با آب و صابون ملایم و اجتناب از استفاده از محصولات خشن یا معطر که می تواند تعادل طبیعی واژن را به هم بزند، ضروری است.
2. پوشیدن پارچههای تنفسپذیر: لباسهای زیر را انتخاب کنید که از پارچههای قابل تنفس مانند پنبه ساخته شدهاند تا اجازه گردش هوا و کاهش خطر تجمع رطوبت در ناحیه واژن را بدهد. از لباس های تنگ که می توانند گرما و رطوبت را به دام بیندازند و خطر عفونت های قارچی را افزایش دهند، خودداری کنید.
3. نوشیدن آب کافی: نوشیدن مقدار زیادی آب برای حفظ رطوبت واژن و هیدراتاسیون کلی در دوران بارداری بسیار مهم است. سعی کنید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید تا بدن خود را به خوبی هیدراته نگه دارید.
4. رابطه جنسی ایمن داشته باشید: اگر در دوران بارداری از نظر جنسی فعال هستید، استفاده از کاندوم برای کاهش خطر عفونت های مقاربتی (STIs) و سایر عوارض مهم است. از اسپری های واژینال استفاده نکنید، زیرا این اسپری ها می توانند تعادل pH طبیعی واژن را مختل کرده و خطر عفونت را افزایش دهند.
5. فعالیت بدنی و ورزش: انجام فعالیت بدنی منظم می تواند به بهبود گردش خون و کاهش خطر واریس در ناحیه واژن کمک کند. با این حال، قبل از شروع هر رژیم ورزشی جدید در دوران بارداری، ضروری است با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
سؤالات متداول
– بله، رگ های واریسی در ناحیه واژن که به واریس فرج نیز معروف است، در دوران بارداری نسبتا شایع است. آنها به دلیل افزایش جریان خون به ناحیه لگن و فشاری که رحم در حال رشد بر روی سیاهرگ ها وارد می کند، رخ می دهد. در حالی که آنها می توانند ناراحت کننده باشند، پوشیدن لباس زیر حمایتی و اجتناب از ایستادن یا نشستن طولانی مدت می تواند به کاهش علائم کمک کند.
– در بیشتر موارد، فعالیت جنسی در دوران بارداری، به ویژه در حاملگی های کم خطر، بی خطر است. با این حال، ضروری است که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود ارتباط برقرار کنید و در مورد هر گونه نگرانی یا خطرات احتمالی صحبت کنید. استفاده از کاندوم می تواند به کاهش خطر ابتلا به عفونت های مقاربتی کمک کند و پوزیشن های خاص ارتباط جنسی ممکن است با پیشرفت بارداری راحت تر باشد.
– برای تسکین ناراحتی ناشی از تغییرات واژن در دوران بارداری، تمرین تکنیکهای آرامسازی مانند تنفس عمیق یا یوگای قبل از تولد را برای کاهش استرس و تنش در ناحیه لگن در نظر بگیرید. استفاده از کمپرس گرم در ناحیه واژن یا حمام گرم نیز می تواند به کاهش ناراحتی و ایجاد آرامش کمک کند.
– در بیشتر موارد، فعالیت جنسی در دوران بارداری، به ویژه در حاملگی های کم خطر، بی خطر است. با این حال، ضروری است که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود ارتباط برقرار کنید و در مورد هر گونه نگرانی یا خطرات احتمالی صحبت کنید. استفاده از کاندوم می تواند به کاهش خطر ابتلا به عفونت های مقاربتی کمک کند و پوزیشن های خاص ارتباط جنسی ممکن است با پیشرفت بارداری راحت تر باشد.
نتیجه گیری
درک تغییرات واژن که در دوران بارداری رخ می دهد برای مادران باردار برای حفظ سلامت واژن و حفظ کودک و خودشان ضروری است. زنان با آگاهی از این تغییرات و انجام اقدامات بهداشتی مناسب و اقدامات خودمراقبتی، می توانند بارداری سالمی داشته باشند. به یاد داشته باشید که در صورت مشاهده هر گونه علائم غیرعادی یا نگرانی در مورد سلامت واژن خود در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید.